"/> 【実施報告】ヨガ講座 | 尼崎市立ユース交流センター

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【実施報告】ヨガ講座

第2回、ヨガ講座が開かれました。
イベントでも部活でもない、講師の先生をお呼びして開かれる講座。
全3回のうち今回は2回目の講座でした(^-^)

   

(以下、講師の感想)

初めはみんないつもの元気さがあり、静かにヨガを始められるかなあとも思いましたが、いざ始まってみると みんな思っていた以上にヨガに集中していて驚きました。

ゆっくり姿勢と呼吸を整えることから始めましたが、静かに目を閉じていてとても素直だなあ。とこちらもホッコリした気持ちに。

前半は座って足をほぐすことから始め、腹筋や背筋も取り入れながら少しずつ運動の強度を高めて最後は片足立ちのポーズや二人組で体をほぐしたり、ヨガを楽しみました。

頑張って自分なりに楽しみながら体を動かしていた姿がとても印象的でした。

二人組で行うヨガでは、少し恥ずかしさもありながら相手のことをきちんと思っていてとても素敵だなあと感じました。

「からだぽかぽかする」

「今日のお風呂絶対気持ち良い」

「ヨガ習いたい」 など嬉しい声もありました。

参加してくれたみんなのお陰で私自身の良い体験にもなりました。

みんな参加してくれて有難うございました。

 

次回のヨガ講座は2月8日です。
他にも、ギター講座・マジック講座があるのでcheckしてくださいね(^-^)

お申し込みはこちらから。

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